清洁海绵

  性生活的意义远不止于繁衍后代，它还对我们的健康产生着积极而有益的影响。一个美满的性生活能带来积极的情绪，消除压力和焦虑感，并释放出一种自然的疼痛缓解剂——内啡肽。

  不仅如此，性生活还有许多其他好处，这里就不一一列举了。现在，让我们来了解一些关于性生活的冷知识吧。

  电视剧中常有情侣在性生活后吸烟的场景，可能是为增加一种性感的氛围。然而，我要告诉你，这样的行为是相当危险的。

  吸烟不仅会摄入大量有害于人体健康的物质和致癌物质，而且在性生活后吸烟所带来的危害更多。

  事实上，勃起所依赖的是海绵体的充血状态，只有当海绵体充血充足时，才能实现良好的勃起效果。

  性生活结束后，全身血液流通速度会加快，这时吸烟会导致烟草中的有害于人体健康的物质迅速被身体吸收。

  尼古丁作为烟草中的一种成分，它会刺激大脑中枢，引起海绵体平滑肌的迅速收缩，因此导致的血流量减少。

  很多人认为饮酒可以激发，增强勃起能力，这是一个错误的观念。虽然偶尔少量饮酒，并不会对身体健康造成太大的威胁。

  但是，若长期过量饮酒，则酒精进入人体后会对中枢神经系统产生损害，抑制神经反射，因此导致勃起功能障碍、早泄以及减退等问题的出现。

  此外，长期大量饮酒还可能刺激前列腺，容易引发前列腺炎，而该疾病同样会对性功能带来影响。

  性生活过程中，整个生殖系统会充血，如果频繁中止性行为而不，生殖系统和盆腔内的充血状态无法迅速消退，这可能会引起前列腺长期广泛充血，从而引发非细菌性前列腺炎。

  在忍住不的情况下，不会立即变软。然而，如果持续勃起的时间过长，会导致血管内皮细胞功能紊乱，最终也许会出现勃起功能障碍的情况。

  尽管偶尔忍住不对身体影响不大，但如果长时间持续忍住不，则可能会增加患上前列腺炎和勃起功能障碍等问题的风险。

  当要求增加性生活的次数时，常常会使伴侣失去一些自发性和兴奋感。要达到双方都满意的“正确”频率，要良好的沟通，并协商身心都能接受的次数。

  因此，如果你与伴侣的频次较少，不必刻意提高，除非有备孕计划。当然，长期禁欲也是不可取的，会影响质量并对健康造成损害。

  在性生活后不要立刻入睡。事后喝杯温水不但可以休息，还能补充身体的水分，特别是中老年人尤其需要这样做。

  时，神经兴奋紧张，事后通常会感到疲劳，这是因为控制排出的脑脊髓在后，反射机能会暂时放松。

  如果立即入睡，会导致疲劳感持续下去，甚至延续到第二天。因此，最好避免直接倒头就睡，给身体一些休息时间。

  在性生活前排尿，能够尽可能的防止膀胱因压力而膨胀，影响性生活的质量。而性生活后排尿对女性来说，则有助于冲刷细菌，预防尿路感染。

  需要特别留意的是，男性在“完事”后应等待松弛后再排尿，急于排尿可能增加前列腺炎的风险。

  退休后，很多老年人都会面临情绪低落、焦虑等问题。然而，通过和谐的性生活可以轻松又有效地促进体内五羟色胺、内啡肽等激素的产生，这些激素能够抑制消极情绪、降低焦虑，并增进两口子之间的感情。

  性生活被认为是一种体力活动，对于老年夫妻来说，过性生活通常可以让身体各个系统得到锻炼，促进血液循环，同时也增强心肺功能。

  然而，必须要格外注意的是，老年夫妻在过性生活时需要注意适度的强度和频率，切记不可勉强行事。

  每个人的身体健康情况不同，所以在进行性生活时应该依据自己的体力状况和健康情况来调整。与伴侣进行坦诚沟通，并采取适当的措施，如使用合适的姿势、避免过度劳累等，来确保性生活的舒适和安全。

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